Catégories
Smoothie pour déjeuner
Retour aux recettes et plusIngrédients
- 1 tasse de dattes medjool
- ½ tasse (100g) de Sucre Granulé Redpath®
- 2 tasses (500 ml) d’eau
- 2 tasses (500 ml) de lait de votre choix (soya, d’amandes, de vaches)
- 1 banane
- ¼ tasse (65g) de votre beurre de noix préféré (nous avons utilisé du beurre d’arachides)
- 3 c. à table (24g) de graines de lin
- 1 pincée de cannelle
Méthode
1. Mettre les dattes et le Sucre Granulé Redpath® dans l’eau et portez à ébullition. Laisser mijoter pendant 20 minutes.
2.Laissez tempérer le mélange de dattes et mettre dans un contenant hermétique.
3. Combiner ½ tasse (118g) du mélange de dattes avec la banane, les graines de lin, le beurre d’arachides et la cannelle dans un mélangeur.
4. Ajouter le lait. Remplir jusqu’au ⅔. Réduire en purée à vitesse moyenne ou élevée jusqu’à consistance.
5. Servir immédiatement ou refroidir au réfrigérateur. Dégustez!
